Depuis peu, l’Europe a découvert l’Ashwagandha et ses bienfaits, ainsi que les raisons scientifiques de son efficacité.
Pourtant, cette plante anti-stress est utilisée en médecine ayurvédique depuis 4000 ans ! L’Ashwagandha, une plante à feuilles persistantes, pousse en Inde, au Moyen-Orient et dans certaines régions d’Afrique. Les racines et les baies sont utilisées dans la fabrication de médicaments. Bien que son nom scientifique soit Withania Somnifera, cette plante est davantage connue sous son nom sanskrit d’Ashwagandha.
L’équipe de l’Ayuraura lui consacre cet article de blog afin de vous en apprendre davantage sur les bienfaits et caractéristiques de cette plante médicinale unique.
Les bienfaits de l’Ashwagandha pour votre peau
L’ashwagandha est un ingrédient clé de nombreuses préparations à base d’huiles ayurvédiques conçues pour nourrir la peau. C’est une solution efficace au traitement de multiples problèmes de peau. Elle permet de rendre à la peau son éclat et de l’hydrater en profondeur.
- Hydrate, nettoie et guérit
L’Ashwagandha protège la peau contre la sécheresse et la peau rugueuse. Ses propriétés uniques aident à déloger les impuretés qui obstruent les pores et causent l’acné. L’Ashwagandha peut être appliquée en crème sur la peau afin de traiter les coupures, les ecchymoses et les infections.
- Prévient le vieillissement
La DHEA, qui est un précurseur à la fois de la testostérone et des œstrogènes, est l’un des composants forts de l’Ashwagandha. Cette hormone participe à la production de protéines importantes pour l’hydratation de la peau. La DHEA et les œstrogènes aident à garder la peau jeune et saine en stimulant la production de collagène et en augmentant les huiles naturelles de la peau. Elle permet aussi d’abaisser les niveaux de cortisol et de freiner le vieillissement de la peau causé par le stress.
- Aide les femme enceintes et les jeunes mamans
L’Ashwagandha peut être utilisée en traitement ayurvédique pour les femmes enceintes et les nouvelles mères. Elle aide au soulagement de la douleur, de la fatigue et renforce l’énergie et l’immunité. Elle renforce également les muscles et améliore les propriétés physiques de la peau, aidant ainsi à la prévention des vergetures.
4. Traitement du Vitiligo
L’Ashwagandha peut également être utilisée dans le traitement de maladies de la peau comme le vitiligo. Le vitiligo est une maladie qui provoque la perte de la couleur de la peau et l’apparition de tâches de pigmentation. Cela se produit lorsque les cellules productrices de pigment meurent ou cessent de fonctionner. L’Ashwagandha peut aider à ralentir et diminuer ce processus lorsqu’elle est consommée régulièrement.
Bienfaits capillaires de l’Ashwagandha
L’Ashwagandha, cadeau de la nature à l’humanité, contribue également à améliorer la qualité de la chevelure. En effet, en plus de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à nourrir le cuir chevelu, elle booste la circulation sanguine du cuir chevelu, rendant ainsi leur vigueur à vos cheveux.
L’Ashwagandha stimule aussi la production de mélanine, le pigment responsable de la couleur des cheveux. Cette propriété aide à ralentir le grisonnement capillaire.
Goûtez aux bienfaits de l’Ashwagandha
1. En boisson – L’Ashwagandha entre dans la composition de nombreux thés et tisanes sans caféine. C’est un moyen pratique de découvrir la richesse de cette herbe et de laisser agir ses vertus réparatrices à chaque gorgée. Une pause de plaisir quotidien, qui vous aidera à maintenir un équilibre sain dans votre routine quotidienne.
2. À appliquer – La popularité des produits cosmétiques aux ingrédients naturels est grandissante ! Ces onguents ne présentent aucun danger pour la peau. L’Ashwagandha est utilisée comme base de nombreuses huiles de massage ayurvédiques, huiles capillaires et produits pour la peau. Elle décuple l’effet de tout produit qui la contient.
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Il est temps de faire une pause et de prendre soin de sa santé mentale et physique. Votre corps mérite un break du stress causé par la pandémie, le travail à la maison et autres causes d’anxiété. Il est temps d’intégrer des pratiques de soin et de conscience de soi-même à votre routine de vie.
L’Ashwagandha, plante adaptogène, vous aidera dans ce sens, en travaillant au bon fonctionnement de votre corps tout entier.
À L’Ayuraura, les plantes et thérapies ayurvédiques sont au cœur de tous nos produits et soins. Nos esthéticiennes sont formées aux meilleures pratiques et maitrisent les dosages à la perfection ; ainsi, vous pourrez explorer les thérapies ayurvédiques en toute tranquillité.
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