Pris dans la routine quotidienne, nous nous trouvons souvent empoisonnés par le stress, l’anxiété, et les inévitables pressions de la vie. Ce cycle continue de dominer notre style de vie et nous commençons à le normaliser, sans nous rendre compte de ses effets dévastateurs sur notre corps, notre esprit et notre âme.

La science ayurvédique propose une gamme de traitements holistiques qui nourrissent l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme. Le Shirodhara, un mot composé de deux mots sanskrits, shiro (tête) et dhara (flux), est une thérapie ayurvédique ancienne qui aide à prévenir, guérir et soulager les problèmes de stress, d’anxiété et du sommeil. Le Shirodhara, efficace comme traitement autonome, peut aussi être combiné à d’autres soins ayurvédiques.

Comment se déroule le rituel de Shirodhara ?

Pour débuter, vous vous allongez sur une table de massage. Ensuite, une huile végétale tiède spécialement préparée est versée doucement entre vos sourcils. Dans un bol tenu au-dessus de votre tête, l’huile s’écoule lentement en un léger flux continu pendant environ 30 minutes. La durée de l’ensemble du traitement peut varier entre 30 et 60 minutes selon les personnes. Le soin est précédé ou suivi d’un massage de la tête.

Il est conseillé de suivre ce rituel auprès d’authentiques praticiens ayurvédiques formés, afin de bénéficier pleinement de l’expérience thérapeutique.

Le point focal du Shirodhara

L’espace entre nos yeux est également connu comme le troisième œil. C’est le centre de l’intuition et de la prévoyance. Selon l’Ayurveda, la stimulation de ce point conduit à l’expansion de la conscience et à l’éveil de notre subconscient. Vous entrez dans un état de relaxation bienheureuse, qui permet d’établir un lien plus profond avec vous-mêmes.

Les bienfaits du Shirodhara

Le Shirodhara est la thérapie idéale pour dénouer toutes les tensions. Il incite à la sérénité, favorise la tranquillité et encourage la détente. Il a aussi un effet positif sur la santé émotionnelle. Le Shirodhara vous aidera à vous recentrer et à améliorer votre faculté de concentration.

Soulagement du stress et de l’anxiété

Étant donné que les maladies modernes ont pour la grande majorité un lien avec la pression au travail, le stress et l’inquiétude, limiter les effets néfastes de cette pression est une étape importante afin de s’assurer une bonne santé, durablement.

C’est ce qu’offre la thérapie Shirodhara. Lorsque l’huile tiède coule sur le point focal du front, elle agit sur un incroyable point de vitalité ayurvédique connu sous le nom d’ajna marma. Les ondes cérébrales semblent se synchroniser avec des stimuli externes et, par conséquent, le flux délicat du point focal du front est le mécanisme sur lequel le traitement Shirodhara agit afin de diminuer l’anxiété.

Une séance d’une heure de Shirodhara peut soulager les tensions physiques et mentales jusqu’à plusieurs jours.

Amélioration de la qualité du sommeil

De plus en plus nos sociétés sont dépendantes des somnifères afin d’équilibrer nos habitudes de sommeil. Malheureusement, les effets secondaires de ces médicaments peuvent être très néfastes. Ce qui pousse de nombreux patients à se tourner vers les thérapies ayurvédiques ancestrales comme remèdes aux déséquilibres du sommeil.

L’Ayuraura, notre centre ayurvédique à Lyon, associe le savoir-faire d’esthéticiennes certifiées formées en France à celui de nos experts traditionnels formés en Inde. Tous n’ont qu’un but : vous faire vivre une expérience de guérison et de bonheur, qui apaisera votre esprit, votre corps et votre âme. Prenez rendez-vous dès maintenant pour vous offrir une expérience de retraite ayurvédique en toute sérénité.